Schwangerschaft und Geburt

Fit & entspannt bis zur Geburt​

Mi, 12.01.2022 @ 13:00 – 14:00 – Fit & entspannt bis zur Geburt Durch gezielte Übungen kannst du viele Beschwerden in der Schwangerschaft lindern. Gleichzeitig wird dein Körper mittels spezieller Atem-, Entspannungs- und Beckenbodenübungen auf die Geburt vorbereitet und für die Zeit danach gestärkt. Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen!   Zeit mittwochs ab 10.11.2021 (4x)bzw. ab 12.01.2022 (4x),13:00-14:00 Uhr Kosten € 60,-/Kurs […]

Rückbildung & Beckenbodenfitness

Do, 13.01.2022 @ 19:00 – 20:00 – Rückbildung & Beckenbodenfitness Durch eine Geburt wird dein Körper oft stark belastet. Einfache, effektive Übungen für den Alltag sollen dir helfen die Rückbildung zu unterstützen und deinen Beckenboden zu kräftigen. Auch wenn deine Geburt schon länger zurückliegt – für Beckenbodentraining ist es nie zu spät!Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen!   Zeit mittwochs ab 11.11.2021 (4x)bzw. […]